Vanliga frågor

Chlorella är en mycket näringstät alg som används både som superfood och kosttillskott. Den har hög proteinhalt (60 %), samtidigt som den är rik på fibrer, vitaminer, mineraler och spårämnen.

Chlorella hälsoeffekter- bra för slemhinnor, hud, immunsystem och syn

Chlorella innehåller karotener som vid behov omvandlas till A-vitamin.

A-vitamin är bra för att det bidrar till att bibehålla normala slemhinnor, normal hud och normal funktion hos immunsystemet. A-vitamin bidrar också till att bibehålla normal synförmåga.

B-12 från Chlorella

Det har länge varit osäkert om vitamin B12 i alger kan utnyttjas. Det finns nämligen många olika former av B12, varav endast vissa är användbara för människan.

Än så länge är Chlorella den enda alg som man säkert vet innehåller betydande mängder av biologiskt aktivt B12-vitamin.

Det betyder att B12-vitaminet i Chlorella tas upp och kan användas av kroppen. Det är bra, eftersom Chlorella innehåller mycket B12. B12-vitaminet i Chlorella är i formen metylkobalamin. 

En tesked Chlorellapulver kan ge så mycket som 1,5 µg B12-vitamin, (hela 60 % av DRI, dagligt referensintag). Men B12-halten varierar mycket mellan olika skördar. Som vegan bör du därför inte förlita dig enbart på Chlorella som B12-källa.

Tar du chlorella i kapsel behöver du dessutom äta ganska många för att komma upp i dagsbehovet. Se innehållet per kapsel här...

B-12 för orken, minnet och humöret

B12-vitamin har många hälsoeffekter. Bland annat bidrar det till att minska trötthet och utmattning, till nervsystemets normala funktion och till normal pyskologisk funktion.

Det betyder att vitamin B12 är bra för både orken, minnet och humöret.

Klorofyll från Chlorella

Klorofyll är ett grönt ämne som ger växterna deras gröna färger. Det är också klorofyllet som gör det möjligt för växterna att bilda syre.

Chlorella är en riktigt mörkgrön alg som innehåller mycket klorofyll.

Chlorella innehåll

Helhetshälsa ekologisk chlorella

*Chlorella innehåller karoten, som vid behov kan omvandlas till denna mängd A-vitamin.

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost och en hälsosam livsstil.
 

Referenser

1. B12 från Spirulina kan ej utnyttjas.
och Nori osäker källa till B12. Läs artiklar här.... och här.... 

2. B12 i Chlorella är i form av metylkobalamin

Senast uppdaterad 2018-05-02

Hur mycket D-vitamin behöver barn?

Här ser du hur mycket D-vitamin barn behöver.  

Barn 6 månder – 2 år: Tillskott av 10 mikrogram/dag året runt
Barn över 2 år: Tillskott av 10-20 mikrogram/dag, beroende på kostvanor.

Barn under två år behöver tillskott av vitamin D året runt.

Barn över två år som äter varierat och är mycket ute i solen kan klara sig utan D-tillskott sommartid. Men från november till mars behöver de, precis som vuxna, tillskott av 10-20 mikrogram D-vitamin om dagen, beroende på kostvanorna.

D-vitaminrika livsmedel är fet fisk, berikad mjölk och berikade växtbaserade alternativ samt matfetter som är berikade.
 

Hur hög dos D-vitamin är säkert att ge till barn?

Den högsta säkra dagsdosen av vitamin D för barn i åldern 1-10 år är 50 mikrogram (2000 IE). 

Tänk på att räkna ihop hur mycket D-vitamin barnet får från fet fisk, berikade livsmedel och kosttillskott totalt, så att det inte blir för mycket tillsammans.

Det är knappast möjligt att få för mycket D-vitamin enbart från maten. Men om barnet får både berikade livsmedel och kosttillskott, eller flera olika tillskott som innehåller D-vitamin finns det risk för överdosering. 

Barn från 11 år kan ta samma doser som en vuxen.

Var hittar jag ett flytande D-vitamin som är lämpligt för barn?

Till barn är det lättast att ge flytande D-vitamin i form av d-droppar eller spray. Helhetshälsa har flytande D-vitamin i sprayform. 

Spraya på maten, på en sked eller direkt i barnets mun.

Vilket D-vitamin är bäst för barnet, D-droppar eller spray?

Det spelar ingen roll om du ger barnet flytande D-vitamin i form av D-droppar eller om barnet får en D-vitaminspray från Helhetshälsa. Båda tas upp lika bra

Det viktiga är att du köper en produkt som är kontrollerad och säker.

Hur vet jag att tillskottet är säkert?

D-droppar till barn som är klassade som läkemedel analyseras för att halten D-vitamin per dos ska stämma. 

För kosttillskott finns inte det kravet men vi sänder ändå varje batch av vår D-vitamin Spray till analys, för att säkerställa att D-vitaminhalten per dos stämmer. Analysen utförs av ett oberoende laboratorium. 

Helhetshälsa är certifierat för säkerhet

Helhetshälsa är ett av få kosttillskottföretag vars produktion är certifierad enligt kriterierna för säkra kosttillskott till konsument. Certifieringen heter “Certified for Self Care” och kontrollen utförs av oberoende part.

Enligt de nordiska näringsrekommendationerna bör barn och vuxna som regelbundet vistas utomhus i solsken* äta 10 mikrogram D-vitamin om dagen.

Vuxna som inte solar och personer över 75 år rekommenderas
20 mikrogram om dagen.

*Tänk på att om du använder solskyddsmedel hindras bildandet av D-vitamin. 

Om du har varit ute i solen 30 min per dag (och ansikte, hals och armar exponerats av solen) under sommarmånaderna så har du byggt upp ett D-vitaminförråd som räcker i ca 3 månader.

Från november till mars behöver vi som bor i Sverige tillskott. Extra viktigt om du inte äter fet fisk och berikade livsmedel flera gånger i veckan.

Helhetshälsas D-vitaminer fylls i vegetabiliska kapslar i vår egen anläggning i Borghamn och är fria från färgämnen, konserveringsämnen, flytmedel och bindemedel.

Helhetshälsas D-vitamintillskott finns i olika styrkor och även i kombination med vitamin K. Vi har även vegansk D3-vitamin från lav i olika styrkor och i sprayform. 

Svar: EU:s vetenskapliga råd, EFSA har satt en gräns för högsta säkra dagsintag vid långvarigt bruk.

Gränsen för vuxna går vid 100 µg* (4000 IE).
Värdena är satta med god marginal. Biverkningar har setts först vid dagsintag över 250 µg* (10.000 IE).

För barn i åldern 1-10 år går gränsen för ett säkert dagsintag vid 
50 µg* (2000 IE).

Det är det sammanlagda D-vitaminintaget från mat, berikade livsmedel och kosttillskott som räknas.

*µg är en förkortning för mikrogram. Kan även förkortas mcg.

Helhetshälsa tänker på säkerheten

Helhetshälsas produktion är certifierad enligt kriterierna för säkra kosttillskott till konsument. Våra dosrekommendationer håller sig alltid inom ramarna för vad som anses vara säkert, enligt aktuell forskning.

Tar du flera tillskott med D-vitamin?

Om du använder flera olika kosttillskott samtidigt, kolla om de innehåller D-vitamin. Räkna i så fall ihop mängderna, så att det inte blir för mycket tillsammans. 

Det är därför burken med Helhetshälsas starkare D3-Vitamin (75 mikrogram) är märkt med texten "Bör ej användas tillsammans med andra D-vitamintillskott." 

Här ser du alla Helhetshälsas tillskott som innehåller D-vitamin.

Finns det risker med överdosering?

D-vitamin höjer blodets kalciumhalt. Vid överdosering av D-vitamin kan kalciumnivån bli för hög. Det kan leda till förkalkningar av olika organ, som lungor, blodkärl och njurar. 

Gränsen för ett säkert dagsintag är satt med god marginal och biverkningar har inte setts förrän vid mycket höga doser (över 250 mikrogram /10.000 IE om dagen). 

Personer som tar så höga doser av vitamin D bör stå under uppsikt av läkare för att kontrollera blodets kalciumhalt.

Gravid?

Rekommenderat dagsintag av D-vitamin för gravida är samma som för övriga vuxna: 10 mikrogram per dag om du regelbundet vistas ute i solen, annars 20 mikrogram per dag. 

Nej, Helhetshälsas tillskott ger ingen flush.
Flushen kommer från en annan form av niacin som heter nikotinsyra.

Helhetshälsa använder niacinamid, en säker form av niacin som inte ger några biverkningar.

Q-10 är ett vitaminliknande ämne som bildas naturligt i kroppen.

Ett annat namn för Q-10 är Coenzym Q10. Det betyder att Q-10 är ett hjälpämne vid enzymreaktioner. 

Q-10 finns i cellernas mitokondrier. Där deltar det vid energiomsättningen. Våra Q10-nivåer sjunker när vi blir äldre. I kroppen finns mest Q-10 i de organ som behöver mest energi. Höga halter finns i hjärta och hjärna. Även bakterier, djur och växter bildar Q-10.

Q-10 i mat

Q-10 finns i kött, fisk, nötter och vegetabiliska oljor. 

Det finns inga officiella livsmedelstabeller över Q10-halterna i olika livsmedel. Men vid en studie uppskattades det dagliga intaget av Q-10 från kosten till i genomsnitt 20 mg/dag.

Det mesta av kroppens Q-10 får vi inte från maten. Det bildar vi själva.

Naturlig Q10 - eller syntetisk?

Q-10 kan framställas naturligt eller på syntetisk väg. 

Helhetshälsas Q-10 framställs genom fermentering, som är en naturlig process.

Det betyder att Helhetshälsas Q-10 enbart innehåller den bio-identiska formen av Q-10. Det vill säga samma isomer av Q-10 som vi har naturligt i kroppen.

Vad betyder högsta möjliga renhet?

Högsta möjliga renhet betyder att vår Q 10-råvara till 100 % består av den bio-identiska formen av Q-10. Den har ingen inblandning av andra isomerer, utan består enbart av samma form av Q-10 som bildas i kroppen. Så andelen äkta Q-10 är alltid 100 %. 

Högsta möjliga renhet innebär också att råvaran vi använder är helt ren. Den är INTE utblandad med några dolda hjälpämnen, utan består enbart av ren Q-10. Vid kapslingen tillsätter vi sedan cellulosa av allra högsta renhetsgrad, för att fylla den vegetabiliska kapseln. 

Naturligt gul färg - eller gulfärgad kapsel?

Ren Q-10 känner du igen på den kraftigt gula färgen. Eftersom Helhetshälsa använder ofärgade kapslar syns färgen tydligt.

Om du köper en produkt i gul olja eller gulfärgad kapsel är det svårare att se om den har en hög koncentration av Q-10, eftersom färgen då påverkas av hur gul oljan respektive kapseln är.

Ja, det finns en hel del du kan göra själv.
Enbart genom att äta rätt kan du lindra de allergiska symtomen.
Det är också bra att stödja matsmältningen, så att matens proteiner spjälkas bra.

Mat vid pollenallergi

Vissa livsmedel innehåller proteiner liknande dem som finns i pollen. Om du äter dessa livsmedel under pollensäsongen förvärras pollenallergin. Detta kallas för korsallergi.

Att undvika korseragerande livsmedel är ett naturligt sätt att lindra pollenallergin. 

Några exempel ser du här:

Goda nyheter

Vissa pollenallergiker behöver inte undvika livsmedlet helt, utan kan tåla det om det har upphettats. Det gäller speciellt vid allergi mot björkpollen. Om du t ex är björkpollenallergiker och inte tål råa gröna äpplen är det mycket möjligt att du ändå kan äta dem kokta eller ugnsbakade.

En annan god nyhet är att vissa allergiker endast behöver undvika de korsreagerande livsmedlen under pollensäsongen och kan tåla dem övrig tid på året. 

För matsmältningen

För att kunna bryta ned matens proteiner behöver du kalcium. Kalcium bidrar till matsmältningsenzymernas normala funktion. 

Kalciumrika livsmedel är nötter, frön och gröna bladgrönsaker.

Helhetshälsa KalciumOptimal är ett lättlösligt och veganvänligt kalciumtillskott.

Trött?

Blir du trött och hängig under pollensäsongen? Prova Helhetshälsa PollenOptimal.  PollenOptimal innehåller C-vitamin som bidrar till att minska trötthet och utmattning. Dessutom ingår A-vitamin (i form av karoten) som bidrar till att bibehålla normala slemhinnor.

Vollagen® är helt växtbaserat. Det utvinns genom fermentering av majs. 
Kollagen utvinns däremot alltid från djur.

Vollagen®Plus kan användas som alternativ till alla typer av kollagen. 
Det innehåller samma 18 aminosyror som människans kollagen, i exakt samma proportioner.

En fördel med Vollagen®Plus är att det är mer lättupptagligt eftersom aminosyrorna kommer i fri form.